Kylmäaltaat

Kylmäaltaat yleiseen hyvinvointiin ja palautumiseen

Jos et tiedä, kuinka hyvän tunteen siitä saa, et ehkä halua ajatella vartalosi upottamista jääkylmään veteen. Mutta yhä useammat aktiiviset ihmiset ovat löytäneet ihanan tunteen, jonka saat kylmäaltaaseen pulahtamisen jälkeen. Voit mennä meren tai järven rannalle talvella, mutta tehdäksesi siitä helppoa ja mahdollista ympäri vuoden, tilaa kylmäallas Dancoverilta. Meidän kyllmäaltaamme on moderni, helppokäyttöinen ratkaisu merkittävällä vaikutuksella. Altaaseen mahtuu 300 l kylmää vettä ja siinä on tilaa yhdelle aikuiselle seistä tai istua, tarjoten paljon tilaa liikkua. Uniikkia eristysmateriaalia on käytetty altaan rungossa, joten vesi pysyy kylmänä pidempään, tehden hoidosta ja palautumisesta vielä parempaa. Kylmät kylvyt ovat olleet osa urheilijoiden treenausta ja palautumista jo vuosia. Nyt kompakteista kylmäaltaista on tullut yhä suositumpia meidän muiden keskuudessa, kun kaikki etsivät innovatiivisia ja saavutettavia tapoja pitää huolta itsestä fyysisesti ja henkisesti.

Lyhyt versio: Kylmäallas saa olosi mahtavaksi ja eläväksi!

Emme mene kylmäaltaan tieteellisiin näkökulmiin – muut voivat kertoa paljon enemmän siitä, miksi se saa olosi hyväksi ja virkistyneeksi. Tiedämme, että joitain kylmäaltaan käytön etuja ovat mahdollinen lihaskivun väheneminen, tunne, että olet elossa ja virkistynyt, parempi uni ja stressin väheneminen. Yksinkertaisempi etu on viilennys treenin jälkeen tai kuumina päivinä. Jälkimmäinen ei ole niin tieteellistä; se on vain loogista ja virkistävää. Kuitenkin, kuten sanottua, urheilijat ovat käyttäneet kylmäaltaita useita vuosia viilentyäkseen ottelun tai muun fyysisen aktiviteetin ja ponnistelun jälkeen. Harjoittelun jälkeen kylmä vesi aiheuttaa verisuonien supistumista. Nämä suonet laajenevat nopeasti, kun nouset kylmäaltaasta helpottaen mahdollisesti lihaskipua huuhtomalla aineenvaihduntajätteitä ja parantamalla verenkiertoa. Yleisesti, kun harjoittelet, vartalosi rentoutuu paremmin ja jotkut kokevat, että säännöllinen kylmäaltaan käyttö parantaa unta. Parempi uni ja kestävä hermosto vähentävät väsymystä, voimistavat immuunijärjestelmää ja parantavat mielenterveyttä. Joten lyhyesti, kastautuminen kylmäaltaassa säännöllisenä osana rutiineitasi saa olosi hyväksi ja parantaa yleistä terveyttä, jos se yhdistetään muihin asioihin.

Kuuma ja kylmä – ihana yhdistelmä

Jos haluat mennä pitkälle koti-spasi tai itsehoito-ohjelmasi teossa, suosittelemme pystyttämään yhden eleganteista saunoistamme puutarhaasi ja yhdistämään sen kylmäaltaaseen. Useimmat meistä ovat kokeneet saunan miellyttävän lämmön. Kun ihomme lämpenee, pulssi nousee ja sydän alkaa pumpata nopeammin. Saatat hikoilla ja tuntea ihanan rentoutumisen tunteen. Jossain vaiheessa sinulle tulee niin kuuma, että haluat ulos ja viilentyä. Paras ja tehokkain tapa on kylmäallas ulkopuolella, odottamassa sitä, että pulahdat siihen. Oletpa viettänyt pitkän päivän töissä tai treenannut – tämä yhdistelmä kuumaa ja kylmää voi tehdä ihmeitä. Ehkä se on klisee, mutta tunnet itsesi kuin uudeksi – tai ainakin paremmaksi ja virkeämmäksi sinuksi. Joten vie itsestäsi huolehtiminen uudelle tasolle joillain suosituista hyvinvointituotteistamme, kuten kylmäallas ja ehkä tynnyrisauna kauniista ja kestävästä pohjoismaisesta kuusesta.